Todos te dicen que tu puedes, que le eches ganas, que no te rindas, etc. En terapia te dicen que pienses positivo, que ya no te hagas daño y que debes aceptar las cosas como son y no como te gustaría que fueran.
Has leído muchos libros de auto-ayuda, visto videos en YouTube, escuchado podcast de motivación y asistido a cursos y talleres para recuperar tu poder interior, pero….
¿Por qué la depresión y la ansiedad siempre vuelven?
Algo que SIEMPRE te voy a repetir, es que tus pensamientos generan tus emociones y estados de ánimo, y ellos a su vez, generan tu realidad.
Traducido: si tu mente esta intoxicada de pensamientos negativos, como tu pasado, ese rompimiento con tu ex, las heridas de la infancia, miedos e inseguridades; estos pensamientos van a generar en ti emociones de tristeza, decepción, rencor, abandono y muuuuchos otros más.
Cuando tu te sientes de manera negativa, empiezas a distorcionar la realidad de tu PRESENTE, practicamente vuelves presente tu pasado, o tu futuro, con escenarios que no son reales.
La mente funciona de maneras maravillosas, si tu por más de 3 meses te alimentas de esta clase de pensamientos, ya le generaste un hábito de pensar y sentir negativo. Se acostumbra a ello, y lo más impresionante, es que este estado de ser negativo se vuelve una clase de drogra que tu cuerpo y mente necesitaran para sentirse «agusto», o como le conocemos mejor, la zona cómoda.
Entonces, si hoy en día te convertiste en un adicto a los pensamientos y emociones negativas, ¿cómo crees que saldrás de ese estado de depresión y ansiedad con un simple, «echale ganas»?
¡Es IMPOSIBLE!
Para realmente salir de ese estado, necesitas un proceso de «desintoxicación mental y emocional», seguido de un nuevo habito de pensar y sentir positivo
Este proceso no es de la noche a la mañana, tienes que ser consciente de que para «rehabilitarte» requieres más allá de solo motivación, necesitatás disciplina y constancia.
Por cierto, en mi detox mental-emocional «Sanamente» te llevo por un camino de rehabiliración lleno de amor.
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